0
  1. Inici
  2. Autoconeixement
  3. Autoconeixement
  4. QUE NO ET FACI PERDRE LA SON
QUE NO ET FACI PERDRE LA SON

QUE NO ET FACI PERDRE LA SON

EL MÈTODE ESTIVILL PER A L'INSOMNI DELS ADULTS

ESTIVILL EDUARD

16,90 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Editorial:
COLUMNA
Any d'edició:
2012
Matèria
Autoconeixement
ISBN:
978-84-664-1529-3
Pàgines:
240
16,90 €
IVA inclós
No disponible, consulti'ns
Afegir a favorits

En la nostra vida quotidiana hi ha moltes situacions que ens fan perdre el son, encara que sovint no en siguem conscients. Des de diferències amb el nostre cap o els companys de feina, inestabilitat laboral, dificultats financeres, problemes no resolts amb familiars o amics, fins als mals hàbits diürns que dinamiten el descans nocturn.Després de l'èxit mundial del Mètode Estivill per fer dormir els nens, aquest llibre pràctic ensenya als adults a desactivar l'estrès i l'ansietat per aconseguir un son reparador que ens permeti rendir millor a la feina i ser més actius i optimistes en la nostra vida diària.Seguint les pautes d'aquest manual aconseguirem un descans complet per estar més desperts durant el dia. Amb aquest objectiu, Que no et facin perdre el son aporta solucions senzilles i eficients per afrontar la jornada, perquè "dormir bé és treballar bé, i treballar bé és garantia d'èxit". 

Articles relacionats

  • QUIÉRETE BIEN, QUIERE MEJOR
    QUIÉRETE BIEN, QUIERE MEJOR
    NICOLAU (@PSICOMERYY), MARÍA
    ¿Has oído alguna vez aquello de «nadie te querrá hasta que no lo hagas tú»? En realidad, la pregunta debería ser: ¿cómo nos quieren?, ¿nos quieren bien? Y, sobre todo, ¿nos queremos bien a nosotras mismas? Crear tu concepto de amor, romper con los mitos románticos, definir tus límites y ser tu propio lugar seguro son algunas de las herramientas para empezar a desaprender todo ...
    Disponibilitat inmediata

    18,95 €

  • A SOLAS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA
    A SOLAS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA
    CONGOST, SILVIA
    Celebramos el quinto aniversario de la publicación de A solas con una edición especial ampliada y en tapa dura del gran bestseller de Silvia Congost que ha acompañado a casi 100.000 lectores de todo el mundo.El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos. En el mundo actual, y especialmente a par...
    Disponibilitat inmediata

    19,95 €

  • AMOR, HEM DE PARLAR
    AMOR, HEM DE PARLAR
    TUR, MON
    Com afrontar i gestionar els conflictes de parella per convertir-los en una eina de millora personal i, sobretot, de creixement per a la parella. Els conflictes en una relació no només són inevitables, sinó que són necessaris perquè la parella creixi i evolucioni. Les discussions derivades de la convivència, les discrepàncies provocades per l'educació dels fills i les filles, ...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • ESTIMADA JO: HEM DE PARLAR
    ESTIMADA JO: HEM DE PARLAR
    CLAPÉS, ELIZABETH
    Descobreix el gran clàssic de l'autoconeixement que ha enamorat més de 100.000 lectors. Estimada jo: hem de parlar per millorarla nostra salut mental i emocional i guanyar en qualitat de vida i felicitat de la bona «Un tresor que cal tenir, llegir i rellegir sovint».Abans, quan sentia parlar sobre la importància de coneixe's un mateix, no entenia res. Pensava: «Si fa trenta any...
    Disponibilitat inmediata

    17,95 €

  • CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ
    CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ
    CARRASCO (@SERALTAMENTESENSIBLE), JUAN CARLOS
    El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • NO HAGAS MONTAÑAS DE GRANOS DE ARENA (Y TODO SON GRANOS DE ARENA)
    NO HAGAS MONTAÑAS DE GRANOS DE ARENA (Y TODO SON GRANOS DE ARENA)
    SANTANDREU, RAFAEL
    Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida. La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima. Este libro incluye capítulos especiales para:- Combatir el sobrepeso con facilidad.- Conquistar el éxito en lo que te proponga...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

Altres llibres de l'autor

  • NIÑOS DESCANSADOS, NIÑOS FELICES
    NIÑOS DESCANSADOS, NIÑOS FELICES
    ESTIVILL EDUARD
    Todos los padres y cuidadores saben que si un niño no descansa bien, no estará preparado para afrontar los retos del día siguiente: le costará estar atento en clase, no disfrutará con ilusión de las actividades, y además, su desgana puede entorpecer la vida de toda la familia. Cada niño necesita sus horas de descanso y también rutinas y hábitos sencillos que satisfagan sus nece...
    No disponible, consulti'ns

    15,90 €

  • NENS DESCANSATS, NENS FELIÇOS
    NENS DESCANSATS, NENS FELIÇOS
    ESTIVILL EDUARD
    Tots els pares i els cuidadors saben que si un nen no descansa bé, no estarà preparat per afrontar els reptes de l'endemà: li costarà estar atent a classe, no gaudirà de les activitats i, a més a més, la seva desgana pot entorpir la vida de tota la família. Els nens necessiten hores de descans, i rutines i hàbits senzills que satisfacin les seves necessitats físiques i emociona...
    No disponible, consulti'ns

    15,90 €

  • A DORMIR (CASTELLA)
    A DORMIR (CASTELLA)
    ESTIVILL EDUARD
    Los conocimientos científicos, explicados de forma fácil en el Método Estivill, han ayudado a dormir a miles de niños en el mundo. Ahora es el momento de actualizar estos conocimientos y brindara todos los padres y educadores la oportunidad de conseguir que los niños duerman adecuadamente desde el primer día de vida. Un tercio de los niños presentan problemas de sueño. Siguiend...
    Descatalogat

    14,90 €

  • A DORMIR (CAT)
    A DORMIR (CAT)
    ESTIVILL EDUARD
    Els coneixements científics, explicats d?una manera fàcil en el Mètode Estivill, han ajudat milers de nens del món a dormir. Ara és el moment d?actualitzar aquests coneixements i de brindar l?oportunitat a tots els pares i educadors perquè aconsegueixin que els nens dormin adequadament des del primer dia de vida...Un terç dels nens presenten problemes de son. Seguint les normes...
    Descatalogat

    14,90 €

  • DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS
    DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS
    ESTIVILL EDUARD
    Cuando se llega a una edad avanzada, se producen cambios muy significativos en el sueño. Se duermen menos horas de noche y de forma menos continuada, mientras que durante el día se hacen pequeñas siestas para completar el descanso nocturno. Hay nuevos hábitos que no necesariamente son perjudiciales para la higiene del sueño, sin embargo a veces deben adoptarse pautas reparadora...
    Descatalogat

    8,95 €

  • METODO ESTIVILL GUIA RAPIDA PARA ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS
    METODO ESTIVILL GUIA RAPIDA PARA ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS
    ESTIVILL EDUARD
    Aconseguir que un nen amb problemes de son s'adormi i no es desvetlli diverses vegades en una mateixa nit és una tasca desesperant i lenta si no se sap fer adequadament. Per contra, apren-dre a solucionar l'insomni infantil pot ser rapidíssim. Llegint el Mètode Estivill. Guia ràpida els pares comprenen els motius pels quals el trenta-cinc per cent dels nens menors de cinc anys ...
    Descatalogat

    8,95 €